Sakarya’nın gelişmekte olan ilçelerinden biri olan Hendek, son yıllarda hem eğitim hem de iş imkânlarıyla öne çıkmaktadır. Ancak modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, stres, ailevi sorunlar ve bireysel sıkıntılar,...
Serdivan, Sakarya’nın en gelişmiş ilçelerinden biri olarak eğitim, iş ve sosyal yaşam olanaklarıyla öne çıkmaktadır. Ancak yoğun tempolu şehir hayatı, bireylerin psikolojik sorunlarla daha sık karşılaşmasına neden olabilmektedir. Bu...
Sapanca, doğal güzellikleriyle tanınan bir şehir olmasının yanı sıra son yıllarda ruh sağlığı hizmetlerine olan ilginin de arttığı bir bölge haline gelmiştir. Yoğun iş temposu, ailevi sorunlar, akademik baskılar...
Hayatın her döneminde olumlu ya da olumsuz pek çok deneyim yaşarız. Bazı anılar bize güç verirken, bazıları ise zihnimizde ağır bir yük haline gelebilir. Geçmişte yaşanan pişmanlıklar, kırgınlıklar veya...
Arkadaşlık ilişkileri, hayatın en değerli bağlarından biridir. Sağlıklı bir arkadaşlık, kişiye güven, destek ve mutluluk verir. Ancak her ilişki bu kadar olumlu olmayabilir. Bazı arkadaşlıklar, bireyin ruhsal sağlığını olumsuz...
Günümüzde birçok kişi, yoğun iş temposu, teknolojinin dikkat dağıtıcı etkisi ve stres nedeniyle odaklanma problemleri yaşıyor. Konsantrasyon eksikliği, sadece iş ya da okul hayatını değil, günlük yaşamın kalitesini de...
Modern hayatın yoğun temposu, belirsizlikler ve günlük stres faktörleri, birçok insanda kaygı bozukluklarını tetiklemektedir. Kaygının en yoğun hali ise anksiyete krizleri şeklinde kendini gösterir. Anksiyete krizi yaşayan kişilerde çarpıntı,...
Travmatik olaylar, bireyin zihninde derin izler bırakır ve bu izler çoğu zaman uykuya da yansır. Travma sonrası kabuslar, kişinin yaşadığı olayı tekrar tekrar rüyalarında deneyimlemesine neden olabilir. Bu durum...
Günümüzde sosyal medya, hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. İletişim kurmak, haberleri takip etmek, arkadaşlarımızın hayatındaki gelişmelerden haberdar olmak ve hatta işimizi yürütmek için sosyal medya platformlarını yoğun bir...
Öfke, insanların doğasında bulunan temel duygulardan biridir. Tehdit, adaletsizlik veya engellenme karşısında ortaya çıkar ve aslında kişiyi savunmaya hazırlayan bir uyarı mekanizmasıdır. Sağlıklı öfke, bireyin sınırlarını korumasına, haklarını savunmasına...